Не «запирайте» свой организм

0
1420

Для большинства людей запор – это просто неприятность, от которой можно запросто избавиться при помощи слабительных препаратов. Действительно, запор нельзя назвать заболеванием, но недооценивать его опасность для здоровья, а иногда и для жизни, очень опрометчиво.

Дело в том, что причиной запора всегда является неправильная работа желудочно-кишечного тракта, а значит, без профилактики и надлежащего лечения могут развиться такие заболевания как геморрой, воспаление прямой кишки и другие очень неприятные патологии кишечника и желчевыводящих путей. Не говоря уже о том, что запоры очень негативно отражаются на внешних данных их носителя.

img-20141109171118-285

Кроме того, длительные запоры чреваты возникновением и более тяжелых заболеваний, например рефлюкс-энтерита, поскольку при застое содержимое слепой кишки может начать проталкиваться назад в тонкую кишку. Одним из самых страшных последствий запора, по мнению гастроэнтерологов, является развитие онкологических заболеваний тонкой и толстой кишки.

Профилактика запоров

Для того, чтобы не допустить возникновения запора, достаточно соблюдать ряд несложных правил:

1. Употребление большого количества жидкости ежедневно. Средняя суточная норма потребления воды у человека составляет порядка двух с половиной литров, то есть около десяти стаканов. При этом очень важно осознавать, что лучшей жидкостью для нашего организма является обыкновенная вода.

2. Немедленное посещение туалета при первых же признаках готовности кишечника к опорожнению.

3. При вынужденном сидячем образе жизни – необходимость ежедневных физических упражнений, пеших прогулок.

4. Рационализация питания. Нормальной работе желудочно-кишечного тракта способствуют кисломолочные продукты с низким уровнем жиров, продукты, содержащие клетчатку, овощи, фрукты и сухофрукты. Любителям сладостей следует заменить привычные лакомства на более легкие – такие как мед, пастила, зефир.

При этом очень важно не злоупотреблять медикаментами, обладающими слабительным эффектом, поскольку длительное их применение вызывает привыкание организма и в дальнейшем может препятствовать нормальной перистальтике без их употребления. Кроме того, слабительные препараты показаны далеко не при всех видах запоров, многое зависит от причин его возникновения. При неосторожном применении слабительное может привести к нежелательным результатам и лишь ухудшить состояние больного.

Лечение запоров

 

Если запор все же дал о себе знать, можно попробовать избавиться от него при помощи масляной клизмы. Наиболее эффективным традиционно считается курс не более, чем из десяти процедур, которые лучше всего производить перед сном.

Масляную клизму обычно делают при помощи кружки Эсмарха или обыкновенной спринцовки, наполненной любым подогретым растительным маслом. Количество масла не должно превышать 100 миллилитров. При выполнении процедуры больной должен находиться в положении лежа на боку, при этом нога, свободная от контакта с поверхностью, на которой лежит больной, должна быть поджата к животу.

После процедуры больной должен оставаться в горизонтальном положении в течение нескольких часов.

Необходимо знать, что масляная клизма категорически противопоказана при ряде заболеваний, в связи с чем необходима консультация специалиста.

Облегчить состояние при запоре помогут несложные физические упражнения – несколько приседаний, а также подъем ног в положении лежа. Лучше всего выполнять упражнения сразу после пробуждения.

Будьте здоровы и не пренебрегайте помощью специалистов.

Это тоже интересно

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяЗолотые правила маникюра от Лены Лениной
Следующая статьяСекреты самостоятельного маникюра
Профессиональный врач-косметолог поможет советами и рекомендациями женщин. Сейчас очень много людей предлагают различные услуги. главное с уметь разобраться и выбрать именно профессионалов а не просто охотников за деньгами. После которых не так просто и исправить.