Чем полезна морковь

0
1597

  Одним из излюбленных овощей с детства является оранжевая морковка. Этот продукт используется для приготовлений основной пищи, из него делают сок, пюре для малышей, различные соленья и даже десерты.

Чем же полезна морковь?

img_ef-300x212

Этот корнеплод известен своими питательными свойствами в области косметологии, а также успешно борется с такой страшной болезнью, как рак.

Огромное количество полезного витамина А, содержащееся в моркови оказывает положительное действие на кожу, слизистую оболочку глаз и рта. Наличие фалькаринола позволяет мембранам клеток защищаться от действия радикалов, тем самым мешать развитию рака.

В качестве профилактики от многих болезней, в том числе и глазных, медики рекомендуют пациенту принимать данный витамин. Если этот важное вещество находится в организме в малом количестве, то человек начинает страдать «ночной слепотой» рискуя заболеть катарактой. При сбалансированном рационе с нормальным содержанием моркови в нем, все симптомы заболеваний аннулируются.

Благодаря высокому уровню органических пигментов природного происхождения – каротиноидам, морковь считается овощем, приносящим здоровье и долголетие.

Каротиноиды отвечают за баланс воды и кислорода в организме, они принимают роль в фотосинтезе. Этот желтый, ярко-оранжевый сладковатый овощ существенно влияет на уничтожение плохого холестерина в крови, тем самым предотвращая развитие сердечно-сосудистых болезней.

Медицинские исследования показали, что свежий морковный сок оздоровляет организм. Прием его в пищу действует на тело, тонизируя и омолаживая его. Питательные вещества морковки справляются с конъюнктивитом, близорукостью, блефаритом, болью и усталостью в глазах.

Этот корнеплод с успехом используется в борьбе с циститом, запорами, стоматитом, геморроем, мочекаменной болезнью и другими. Для того чтобы повысить подвижность сперматозоидов, а также благотворно повлиять на потенцию, мужчинам рекомендуется включать это блюдо в рацион.

Полезный овощ нужно употреблять беременным и женщинам в период лактации. При сухой коже, ломкости волос и ногтей применение морковных продуктов рекомендовано. Очистить кровь и нормализовать кровообращение могут питательные вещества морковного сока.

Морковь используют в составе огромного количества диет. Она улучшает работу пищеварительного тракта.

  • Противопоказания к употреблению моркови

Больным людям, жалующимся на язву желудка, гастрит, воспаление тонкой кишки следует избегать использования моркови в рационе.

  • Калорийность моркови

В 100 граммах овоща содержится 33 килокалории.

Морковь и физическая красота

img_ef

 

Морковь необходима человеческому организму не только в качестве овоща с наличием питательных веществ для здоровья, но и для улучшения красоты человека. Благодаря большому количеству бета-каротина, морковь делает кожу довольно упругой и придает ей оттенок загара. Тем, кто недавно приехал с отдыха, успел загореть, применение моркови поможет сохранению загара. Корнеплод содержит антиоксиданты, это помогает связи свободных радикалов и замедляет старение кожи. Морковь рекомендуется не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве основных составляющих компонентов для кремов, масок и других косметических средств, используемых для кожи лица и шеи.

Овощ оказывает благоприятное действие не только на цвет и эластичность кожи, но и на структуру волос человека. Содержащиеся в ней полезные вещества восстанавливают и оздоровляют волосы, сокращают их выпадение. Благодаря витамину А, который подпитывает волосы по всей длине, волосы становятся здоровыми и блестящими.

Маска для волос из каротина очень полезна – морковный свежий сок следует распределить по волосам за полчаса до мытья головы.

Специалисты рекомендуют выбирать морковь более темного цвета, так как в них содержится больше каротиноидов. Оказывается, витамины больше сохраняются в вареной морковке, чем в сыром овоще. При тепловой обработке оболочки клеток рушатся, и освобождается сам бета-каротин. Диетологи советуют кушать морковь в союзе с жирными заправками: растительное масло, творог, майонез, сливочное масло. Бета-каротин является жирорастворимым витамином.

Это тоже интересно

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяОсновные правила и новшества французского маникюра
Следующая статьяДизайн французского маникюра фото

Профессиональный врач-косметолог поможет советами и рекомендациями женщин. Сейчас очень много людей предлагают различные услуги. главное с уметь разобраться и выбрать именно профессионалов а не просто охотников за деньгами. После которых не так просто и исправить.