Правильное питание для похудения

0
2197

Одним из самых важных принципов здорового образа жизни, отличного настроения и богатырского здоровья является правильное питание. Путь к нему пришел не из современных учений новомодных диетологов или медиков, а был известен еще во времена Древней Индии йогам, которые и доводили искусство питания до совершенства.

Культура йоги отвела особое место в своем учении правильному питанию. Это не было сделано в форме запретов или рекомендации, питание в йоге – это философия, при которой индивид должен понимать значение пищи для здорового образа жизни, а также ее энергетическое влияние на систему организма в целом.

То, что человек ест, сказывается не только на его физиологическом теле, но и на энергетическом пространстве и на его эмоциональном состоянии.

Некоторые йоги считают, что человек является тем, что он ест. Полностью с этим согласиться нельзя, так как не стоит забывать о смысле духовного развития, которое значит больше в становлении человека. Однако ролью пищи в развитии и счастье каждого не стоит пренебрегать.

Многие люди не задумываются над смыслом пищи в жизни человека и просто наполняют себя ею. Человек должен понимать, что в момент хаотичного и не осознанного питания, когда он игнорирует основы правильного питания, теряется энергия, жизненный тонус и бодрость. Он ощущает слабость, теряет силы, приобретает тяжесть в теле и страдает от недомогания. Такой образ жизни негативно влияет на основную работу и занятия, которыми человек увлечен – музыка, художество, спорт и так далее.

Универсальные правила питания по йоге.

Йога подразделяет три вида питания: раджас, тамас и саттва. Эти виды пищи отвечают за три основные человеческих качества, из которых исходят все остальные.

В чем суть трех видов пищи?

 

В чем суть трех видов пищи

Раджастическая пища. При ней человек возбужден, эмоционален и агрессивен. Эти качества часто нельзя контролировать. В качестве источника такого качества выступают инстинкты животного происхождения и земные наслаждения. Раджас может привести к появлению в человеке активной силы, но зачастую эту силу сложно контролировать, она не созидает, а разрушает. Раджас вызывает негативные последствия в виде негативных эмоций, неумеренности, конфликтности, сладострастия и даже погружения в пороки.

Тамастическая пища. При таком потреблении пищи человек страдает невежеством, ленью и другими негативными качествами. Тамас уменьшает позитивную энергию в человеке, убивает его стремление к высшим познаниям, развитию и росту. Простыми словами, это отупляет его и вводит в темноту.

Саттвастическая пища. При таком образе жизни развивается Свет, Духовность и Доброта. Благодаря саттве человек живет по принципам духовной чистоты, честности, искренности. Она дает ему светлый ум, радостное сердце, удовлетворение и гармонию между моральным и физическим мирами. Однако духовное главенствует над материальным. Если йоги называют кого-то богатым Саттвою, значит, они восхищаются его чистотой души, светлой радости, наличием Божественного начала в нем.

Что включают в себе эти виды пищи?

Что включают в себе эти виды пищи

При раджасе в пищу включаются различные виды блюд. Индийские короли и их семьи питались по такой системе. В их времена их столы сервировали блюдами не менее 56 видов.

Пищу готовили различными способами, основной целью при которой, было получение наслаждения. Польза от такой пищи отходила на второй план. Трапеза состояла из печеных, жареных, вареных блюд, в приготовление которых использовали самые разнообразные пряности. Десерты и напитки были в изобилии. Люди ели все подряд и в любом количестве. Такую пищу нельзя было назвать здоровой, но она пользовалась популярностью.

Пища раджас вела к ожирению, так как загрязняла, ослабляла организм и вела к различным заболеваниям. При таком виде питания любой человек ощущал со временем ее вредность, ускорялся его процесс старения и риск преждевременной смерти.

При тамастической пище продукты подвергались различной обработке: варились, жарились, пеклись. В их приготовлении также использовали специи и приправы. Если в пищу добавлять соль, перец, карри и другие острые приправы, то она уже считалась тамастической. Йоги стараются использовать минимум приправ, не впадая в крайность и зависимость от какой-либо из них. Специи в небольшом количестве можно использовать. Данный вид пищи, как и раджастический не приемлем для людей, стремящихся к здоровому образу жизни, занимающихся йогой, спортом, духовным развитием.

Самой чистой и натуральной является пища саттвическая. Ее готовят с использованием минимального количества специй и при незначительной обработке. Саттвическая пища является свежей, энергетической (недавно сорванной), наполненной питательными веществами и легчайшей в приготовлении. Данная пища подходит духовным и светлым людям: учителям и мудрецам.

Это тоже интересно

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статья5 мифов о правильном уходе за волосами
Следующая статьяОсновные правила и новшества французского маникюра

Профессиональный врач-косметолог поможет советами и рекомендациями женщин. Сейчас очень много людей предлагают различные услуги. главное с уметь разобраться и выбрать именно профессионалов а не просто охотников за деньгами. После которых не так просто и исправить.