Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

0
1908

Целлюлит изменений жировой ткани, из-за которой кожа деформируется и становится похожа на пресловутую апельсиновую корку. Появляется лишь только у женщин. Он поражает три зоны на теле: ягодицы, живот, бедра.

Зарождение происходит по схеме. Под кожей в жировом слое находятся жировые клетки, они окружены соединительными волокнами. После того как все жировые клетки начинают увеличиваться в объеме, то и соединительные волокна растягиваются. Но после достижения растяжения, жировые клетки постепенно начинают уплотняться, чтоб предотвратить растягивание. В местах соединения с кожей, после уплотнения они подтягивают кожу вовнутрь, из-за этого кожная поверхность становится неровной.

Но как бы там не было, не стоит расстраивать и можно все исправить если заниматься.

 

Методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

И как бы не казалось сложным выход из данной ситуации все таки можно и изменить себя прямо дома. Если конечно у Вас есть желание и будете обязательно соблюдать ряд правил.

  • Правильное питание
  • Специальное белье
  • Ванны для борьбы с целлюлитом
  • Антицеллюлитные обертывания
  • Классический и ванный массаж тех участков которые в этом нуждаются
  • Физические упражнения

 

Правильное питание

 

Как такого в отличии от других диет, здесь ничего специального нет. Просто начинаем питаться совершенно по другому. А именно исключаем продуты где содержится очень много жиров. Скажем нет: выпечки, копченостям, любой колбасе и тес более сети быстрого питания.

Также начинаем пить воды порядка 2 литров и исключаем чай и кофе. А тем более когда пьете с большим содержанием сахара. Тяжело, ну и никто не говорил что будет легко в самом начале. Хотите победить и радовать или проиграть и горевать.

А чай можно делать например настоем шиповника в термосе. Он очень богатый Витамином С и к тому же поможет усилить и тонусу и иммунитет. В рацион добавляет большее количество ягод, овощей и фруктов. Прием пищи должен быть частым но не большими порциями. Нужно выходить из стола немного голодным. Нужно сделать так, чтобы Вас хватило на соблюдение таких правил как можно дольше. Если будете делать, что-то не так, то и не получите тот эффект о котором мы говорим.

Антицеллюлитное белье

 

Нам нужно такое белье, для разрушения жиров а именно их бугорков на теле. Для этого, нам нужно сделать эффект такой бани. И лучше всего будет подходить белье из латекса. Вы наверное видели как многие даже, чтобы похудеть стараются надевать на себя очень много разной одежды а потом потеют и сбрасывают жиры.

Один из таких способов использовал известный певец в России, Андрей Губин. И у него действительно получилось.

 

Антицеллюлитные ванны

Баню мы получили, но вместе с этим хорошо будут и ванны. Они сделают хороший результат, так как разогревают кожу и применяя специальные вещества способствуют сжиганию жиров. Приготовить маску можно самостоятельно.

Рецепт приготовления простой: масла апельсина добавляем в оливкое масло и потом все это в теплую воду. Находиться потом в воде минут 10. И повторять 2 раза в неделю.

 

Обертывания против целлюлита

cell6

Уже выше говорили по поводу комплекса процедур, а не что-то одно выбирать. Так скажем поэтажное их применение  заметно улучшает фактор улучшения. И вот обвертывание как раз идет после того, что мы сделали ванну и баню. Самым популярным и экономичным способом является именно уксусное обертывание.

Рецепт такой: берем яблочный уксус и разведем его из пропорции 1:1 с водой. Дальше добавляем эфирные масла их выбор зависит от вашего вкуса. Потом берем бинт и оборачиваем им те участки которые нуждаются в коррекции, а на них пленку. И затем хорошенько одеваемся в теплую одежду. И так ходим один час. После все смываем под душем и все смазываем кремом.

Упражнения против целлюлита

 

Как ни странно но обычно такой инструмент для занятия спортом есть практически у всех дома. Правда мало кто им пользуется. И он стоит просто так без использовании. Это всего лишь обруч. Особенно если этот обруч усилить, например песком. Ведь это можно сказать своего рода массаж.

dicy-podtyanutymi

Теперь Вы знаете как с помощью процедур различного дома избавиться от целлюлита в домашних условиях. Но не забывайте держать и после этого себя в форме.

 

Стадии целлюлита

Женщины страдают целлюлитом по-разному, в среднем у 80-95% он прослеживается. Если вы не являетесь теми 20-25%, то не стоит отчаиваться. Хоть борьба с целлюлитом и не очень простое и приятное занятие, но все-таки результативное. Для того чтоб избавиться от целлюлита на различных частях тела, а именно на попе и ногах следует выполнить несколько пунктов.

Для начала стоит нормализовать питание. Часто, причиной возникновения целлюлита может являться неправильное питание. Но так же и слишком правильное питание диеты. Нужно пить много воды, она выводит шлаки и токсины из организма. В еде предпочтения отдавайте фруктам, овощам, зелени, рыбам. Но запомните, что количество пищи и частота приема должна быть такой, чтоб организм смог активизировать все свои обменные процессы, нужно есть часто, но не большими порциями.

Нужно вести здоровый образ жизни. Физические упражнения улучшают кровоснабжение и приток кислорода к ткани. Из-за сидячего образа жизни ягодицы и голени сдавливаются, и появляется целлюлит. Эффективные занятия по борьбе: бег, плавание, теннис, лыжи и легкие упражнения на тренажерах.

Нужно отказаться от алкоголя, кофеина и никотина. Все эти вещества способны засорять организм и негативно влияют на его работу, это сказывается не только на здоровье, но и на внешности. Если вы не можете отказаться от кофе, то пейте натуральный, а не быстрорастворимый.

Следует делать антицеллюлитный массаж. Это активизирует обмен веществ, очищает организм, также повышает мышечный тонус и упругость, скорректирует вашу фигуру и что благотворно сказывается на похудении. Применять его можно на 1 и на второй стадии целлюлита. Но в этом есть противопоказания если у вас варикозное расширение вен.

Так же можно использовать специальные крема. Крем и баночный массаж, вместе с физической активностью они дают очень потрясающий результат. Нанесите крем на кожу, сделайте массаж в течение нескольких минут по одному направлению снизу вверх. Старайтесь делать это два раза в день, утром и вечером. Но делать это нужно регулярно, в течение нескольких неделю. Тогда результат не заставит вас ждать.

Чаще посещайте бани и сауны. Используйте контрастный душ. Это улучшает кровоснабжение тканей, из-за циркуляции крови.

Это тоже интересно

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяХудеем без вреда для здоровья
Следующая статьяСекрет превлекательности стройных
Профессиональный врач-косметолог поможет советами и рекомендациями женщин. Сейчас очень много людей предлагают различные услуги. главное с уметь разобраться и выбрать именно профессионалов а не просто охотников за деньгами. После которых не так просто и исправить.